Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.Zamknij
Zapisz się do newslettera
 

4 ważne afrodyzjaki - fakty i mity

Anna Pasternak-Winiarska

Czy rzeczywiście istnieją substancje, które skutecznie wspomagają potencję i doznania erotyczne? Które z długiej listy afrodyzjaków działają naprawdę? Zapraszam do lektury o tym, jak niektóre produkty spożywcze radzą sobie w roli afrodyzjaków.

W potencjał afrodyzjaków wierzono od tysiącleci, dlatego lista produktów mających rzekomo tę niezwykłą moc jest niezwykle rozbudowana. Również dzisiaj niektóre potrawy/produkty uchodzą za afrodyzjaki, ale czy rzeczywiście działają w taki sposób w jaki działać powinny? Oto krótka lista afrodyzjaków, którym przyjrzeli się naukowcy, aby odpowiedzieć na to pytanie.

1. Żeń-szeń

Zajmuje poczesne miejsce w medycynie Chińskiej. Jego korzeń prócz ciekawego kształtu posiada wiele, dobrze udokumentowanych właściwości prozdrowotnych. Jest zaliczany do grupy roślin o tzw. działaniu adaptogennym, co oznacza że jego zażywanie zwiększa odporność na szkodliwe bodźce fizyczne, chemiczne i biologiczne. Liczne badania wykazały również, że żeń-szeń zwiększa wydajność organizmu podczas uprawiania sportu a także nauki i zapamiętywania. A czy zasługuje on na zaszczytne miano afrodyzjaka? Badania prowadzone wśród mężczyzn wykazały, że podanie żeń-szenia rzeczywiście pozytywnie wpłynęło na potencję.

Zanim jednak sięgniecie po ten korzeń trzeba pamiętać, że nadmierne jego spożycie może wywoływać różnego typu skutki uboczne, np.: podniesienie ciśnienia krwi, bezsenność czy wykwity skórne.

2. Owoce morza

 A dokładnie ostrygi. Już od starożytności uznawano, że mają zdolność do zwiększania sprawności seksualnej. Nawet w malarstwie otwarte ostrygi, uznawane jako silny afrodyzjak, były traktowane jako podtekst seksualny. Czy słusznie? Okazuje się, że u zwierząt (samców) podawanie ekstraktu z ostryg wpłynęło pozytywnie na aktywność seksualną.

3. Kakao

Podobno było pite przez Montezumę (władcę Azteków), zanim ten udał się do kobiecych komnat. Liczne ryciny i wiersze z późniejszych okresów wskazują silny związek pomiędzy piciem kakao a erotyczną rozpustą. A co dzisiaj można powiedzieć na temat kakao? Dzięki wysokiej zawartości flawonoidów zapobiega stresowi oksydacyjnemu, w tym utlenianiu lipidów a wreszcie powoduje opóźnienie rozwoju miażdżycy. Dodatkowo inne składniki kakao pozytywnie wpływają na obniżanie ciśnienia tętniczego krwi czy wrażliwość na insulinę. Wyniki badań in vitro wskazują także na właściwości przeciwnowotworowe. A jak kakao radzi sobie jako afrodyzjak? Działanie to można uznać za dość pośrednie, choć warte uwagi. Okazuje się, że zawarta w kakao fenyloetyloaminia stymuluje  podwzgórze oraz wpływa na odczuwanie przyjemności a także wydzielanie w mózgu serotoniny i endorfin, które są odpowiedzialne za poprawę nastroju i popęd płciowy.

4. Pieprz

Ciekawe oddziaływanie na aktywność seksualną ma pieprz. Wyniki licznych badań na ludziach i  zwierzętach podają nierzadko sprzeczne informacje na temat różnych odmian pieprzu jako afrodyzjaka. I tak można znaleźć badania, w których podanie pieprzu (w towarzystwie innych ziół) korzystnie wpływało na libido zwierząt, jednak są i takie, których wyniki wskazują na negatywny wpływ na płodność.

A co z całą resztą afrodyzjaków takich jak migdały, truskawki, fenkuł czy szparagi? Czyżby one nie miały w sobie tej niezwykłej mocy?  Przede wszystkim warto pamiętać, że prowadzenie zdrowego stylu życia (czyli stosowanie zbilansowanej diety, uprawianie sportu i dbanie o odpowiednią liczbę godzin snu) samo w sobie wzmacnia cały organizm, w każdym aspekcie jego funkcjonowania. Dlatego też, aby poczuć sprawczą moc afrodyzjaków warto najpierw zadbać o podstawowe potrzeby organizmu. A migdały, szparagi czy truskawki z pewnością w tym pomogą, jako źródło wielu cennych substancji odżywczych.

 

Źródła:

1. Nocerino E, Amato M, Izzo AA. The aphrodisiac and adaptogenic properties of ginseng. Fitoterapia. 2000;71:S1–5.

2. Won Y-J, Kim B, Shin Y-K, Jung S-H, Yoo S-K, Hwang S-Y, et al. Pectinase-treated Panax ginseng extract (GINST) rescues testicular dysfunction in aged rats via redox-modulating proteins. Exp Gerontol. 2014;53:57–66.

3. Author C, Ridzwan B, Hanani M, Siti Norshuhadaa M, Farah Hanis Z, Aileen T. Screening for Aphrodisiac Property in Local Oyster of Crassostrea iredalei. World Appl Sci J. 2013;26(12):1546–51.

4. Hashim R, Roslan NAEM, Zulkipli FH, Daud JM. Screening of aphrodisiac property in sea slug, Aplysia dactylomela. Asian Pac J Trop Med. Elsevier; 2014;7:S150–4.

5. Afoakwa EO. Nutritional and Health Benefits of Cocoa and Chocolate Consumption. In: Chocolate Science and Technology [Internet]. Chichester, UK: John Wiley & Sons, Ltd; . p. 91–100.

6. Kanedi M, Rosa E. Effects of Black Pepper (Piper nigrum Linn.) Extract on Sexual Drive in Male Mice.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Anna Pasternak-Winiarska – dietetyk z zawodu i z powołania, na co dzień szczęśliwa mama. Jest twórcą autorskich warsztatów żywieniowych „Szkoła Żywienia Świadomych Rodziców". Autorka bloga: szkolazywienia.blogspot.com

  • dr bocian
  • warsztaty
Zapisz się do newslettera
 

Najczęściej czytane:

Raport na temat płodności Polaków przeczytaj >>
9 faktów i mitów na temat ciąży przeczytaj >>
Choroby przy PCOS, które mogą rozwinąć się w przyszłości przeczytaj >>
Dlaczego mężczyźni boją się lekarzy? przeczytaj >>
Polacy pokochali Baby Shower przeczytaj >>

Polecamy:

  • Alginat
  • blog zapytaj
  • blog mow
  • ANDROFERTI
  • Hexanova
  • dla niej
Zobacz podobne artykuły:

Blaski i cienie macierzyństwa

Co się zmienia po urodzeniu dziecka?

czytaj więcej >>

Nie toleruję laktacji

Karmienie piersią. Temat ten wzbudza tyle kontrowersji, tyle emocji, tyle chęci i niechęci...

czytaj więcej >>

Potęga miłości

Nie ma słów, które są w stanie opisać moc miłości jaką się czuje każdą komórką ciała do swojego dziecka.

czytaj więcej >>