Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.Zamknij
Zapisz się do newslettera
 

Jak zwalczyć stres oksydacyjny? #4

Anna Pasternak-Winiarska

05.02.2016 r.

Kolejnym wrogiem dla działania układu rozrodczego jest nadmierny stres oksydacyjny. Jak powszechnie wiadomo, żeby skutecznie unieszkodliwić wroga, trzeba go najpierw poznać. Oto on.

„Zawsze tam gdzie Ty”

O stresie oksydacyjnym możemy mówić wtedy, gdy w wyniku różnych reakcji w komórkach naszego organizmu powstają reaktywne formy tlenu (RFT) a ich duża ilość przewyższa możliwości systemu antyoksydacyjnego (czyli unieszkodliwiającego RTF).  A co jest groźnego w reaktywnych formach tlenu?

Reaktywne formy tlenu chętnie wchodzą w reakcje z tłuszczami, białkami czy DNA powodując uszkodzenie tych struktur. Efektem tych reakcji są uszkodzenia komórek, a nawet tkanek, dlatego nadmierny stres oksydacyjny leży u podłoża wielu nieprawidłowości, w tym niepłodności.

„Jeszcze nie umarłem”

Nadmierny stres oksydacyjny, podobnie jak nadmierna masa ciała przyczynia się do zwiększonego ryzyka uszkodzeń DNA plemników (patrz. Art., II). Co więcej, reaktywne formy tlenu przez swoją zdolność do reakcji z lipidami, budującymi błonę komórkową plemników, zmniejszają ich ruchliwość. Dodatkowo, może dojść do sytuacji, że RTF wywołają programowaną śmierć  tych komórek (apoptozę), co zmniejsza żywotność nasienia ogółem (Showell et al. 2011). Skutkiem tych procesów jest oczywiście mniejsze prawdopodobieństwo zapłodnienia. Działanie RTF można porównać do szkodników żywiących się np. marchewką (plemnikami). Mogą one uszkodzić korzeń- wtedy roślinie trudniej przetrwać i wydać nasiona (plemniki są mniej ruchliwe, trudniej im dotrzeć do komórki jajowej), jednak mogą też całkowicie go zjeść i wtedy roślina obumiera (dochodzi do apoptozy plemnika, komórka ta przestaje istnieć).

„Nie płacz Ewka”

Zbyt częste reakcje RTF ze składowymi komórek (tłuszcze, białka, DNA) są równie niekorzystne dla układu rozrodczego kobiet. Przez to RFT niekorzystnie oddziaływają na proces dojrzewania oocytu, owulacji czy implantacji zapłodnionej komórki (Agarwal, Gupta, and Sharma 2005). Co więcej nasilony stres oksydacyjny wspomaga powstawanie stanów zapalnych obserwowanych w przypadku zespołu policystycznych jajników oraz endometriozy (Agarwal, Gupta, and Sharma 2005). Oba te schorzenia są bardzo częsta przyczyną niemożności zajścia w ciążę. Jednak choroba nie oznacza wyroku, gdyż wiele badan wykazuje zależność między zmianą stylu życia a złagodzeniem skutków m. in. tych chorób. I tak w jednym z badań wykazano, że zmiana nawyków żywieniowych i regularna aktywność fizyczna wspomogły normalizację hormonalną i zmniejszyły ryzyko chorób współistniejących z zespołem policystycznych jajników (George and Malini 2014).
W przypadku układu rozrodczego kobiet, działanie RTF można porównać do szkodnika, który z płatków kwiatu buduje sobie schronienie. Kielich kwiatu jest wtedy zamknięty, przez co pszczoły i wiatr nie mając do niego dostępu i nie mogą go zapylić- tak też trudniej o zapłodnienie gdy reaktywne formy tlenu atakują układ rozrodczy kobiet.

„Wiem, że nie wrócisz”

Jak już wcześniej wspomniałam istnieje mechanizm obronny przeciwko reaktywnym formom tlenu. W obronie biorą udział m. in. słynne antyoksydanty, czyli substancje, które wyłapują owego szkodnika, nie dopuszczając tym samym do reakcji, które mogłyby uszkodzić komórki. Aby umocnić linię obrony przeciwko reaktywnym formom tlenu trzeba wzbogacić posiłki w źródła antyoksydantów. A które to produkty? O tym dokładniej napiszę w kolejnym artykule. A tymczasem…

„(…) dzięki miłości wiemy we dwoje, co daje bezsenność we dwoje

Źródło:

  1. Agarwal, Ashok, Sajal Gupta, and Rakesh K. Sharma. 2005a. “Role of Oxidative Stress in Female Reproduction.” Reproductive biology and endocrinology : RB&E 3:28.
  2. George, K. R. O. Y. and N. A. Malini. 2014. “THE PREVALENCE AND ETIOLOGY OF POLYCYSTIC OVARIAN SYNDROME (PCOS) AS A CAUSE OF FEMALE INFERTILITY IN CENTRAL TRAVANCORE.” 9(1):1–6.
  3. Showell, Marian G., Julie Brown, Anusch Yazdani, Marcin T. Stankiewicz, and Roger J. Hart. 2011. “Antioxidants for Male Subfertility.” Cochrane database of systematic reviews (Online) (1):CD007411.


Anna Pasternak-Winiarska – dietetyk z zawodu i z powołania, na co dzień szczęśliwa mama. Jest twórcą autorskich warsztatów żywieniowych „Szkoła Żywienia Świadomych Rodziców". Autorka bloga: szkolazywienia.blogspot.com
  • dr bocian
  • warsztaty
Zapisz się do newslettera
 

Najczęściej czytane:

Raport na temat płodności Polaków przeczytaj >>
9 faktów i mitów na temat ciąży przeczytaj >>
Choroby przy PCOS, które mogą rozwinąć się w przyszłości przeczytaj >>
Dlaczego mężczyźni boją się lekarzy? przeczytaj >>
Polacy pokochali Baby Shower przeczytaj >>

Polecamy:

  • Alginat
  • blog zapytaj
  • blog mow
  • ANDROFERTI
  • Hexanova
  • dla niej
Zobacz podobne artykuły:

Rola psychologa w leczeniu niepłodności

Jeśli sądzicie, że w obliczu problemów z płodnością pozostajecie sami, to na szczęście jesteście w błędzie.

czytaj więcej >>

Zrosty przyczyną niepłodności

Jesteś po cesarskim cięciu, miałaś usuwany wyrostek robaczkowy lub mięśniaki macicy i nie możesz zajść w ciążę, sprawdź co może być przyczyną?

czytaj więcej >>

7 specjalistów na niepłodność

W leczeniu niepłodności ważne jest kompleksowe podejście. Jacy specjaliści mogą pomóc w walce z niepłodnością i w jaki sposób?

czytaj więcej >>